未来的我不是我

我有一个思想实验一直在做。如果我把时间线的控制权交给 AI，会怎么样。让 AI 替我记住计划。到点提醒我执行。

结论被我推出来了。我不适合这样做。

我的理由很清晰。计划是理想状态下的产物。现实是混乱的。计划太简单了。失去太多细节。纯净且完美。

执行是在对抗客观世界。需要改造它。需要创新。这个过程要花大量时间。价值感在这个过程中会逐渐消失。

所以预定计划被执行时，阻力出现了。不是因为计划不好。是因为执行时的我，跟制定计划时的我，不在同一个状态。

现在的我和未来的我，不是同一个我。

这句话听起来像哲学诡辩。但它被 Hershfield 的研究验证过。未来自我连续性的研究发现，如果一个人觉得未来的自己是另一个陌生人，他就更难为未来做有益的事。

在执行层面，效能感在降低。ROI 在减少。每次都在怀疑自己。值不值得坚持。值不值得继续。

我切入了功利主义的思维。相信效用理论。这反而让我的长处很难被发挥出来。

Gollwitzer 的执行意图理论给出了另一种解法。目标意图只说我要做 X。执行意图补上了一个 if-then 结构。如果出现情境 Y，我就在 Z 时间做 X。这个 if-then 结构，比单纯喊我要做有效得多。

计划赶不上变化这句话。不是外部变化太大了。是内部冲突太多了。现在的我会跟未来的我打架。这个架不是靠意志力能解决的。

能解决的方法被我找到了。把计划从理想状态拉回到混乱的实际状态。给计划装上钩子。让执行的门槛低到无法被抗拒。

参考文献

1. Hershfield, H. E. (2011). Future self-continuity: how conceptions of the future self transform intertemporal choice. Annals of the New York Academy of Sciences, 1235(1), 30-43. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3764505/

2. Gollwitzer, P. M. & Sheeran, P. (2006). Implementation intentions and goal achievement: A meta-analysis of effects and processes. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 69-119. https://www.sciencedirect.com/science/chapter/bookseries/pii/S0065260106380021

3. Steel, P. (2007). The nature of procrastination: A meta-analytic and theoretical review of quintessential self-regulatory failure. Psychological Bulletin, 133(1), 65-94. https://eric.ed.gov/?id=EJ751135