身体比意识先知道

我睡在办公室的折叠床上，工作日的中午，先睡45分钟，去吃饭，回来再看手机，然后第二次入睡。第二次，幻觉会来。

身体不自觉颤抖，像火车突然急刹车，惯性把我整个身体往前甩。我又在太空中，折叠床变成漂浮的，我扔一个东西出去，反作用力让我朝反方向漂移。然后有东西砸到我的脸上，惊心动魄。

我知道那不是真的，但感受是真的。这种感觉叫入眠幻觉。Hobson 在 2009 年提出了 AIM 状态空间模型，入眠幻觉发生在清醒和 REM 之间的过渡区，外部输入减弱，内部调制偏移，幻觉就产生了。D’Agostino 和 Limosani 在 2010 年揭示了规律，视觉幻觉占百分之八十六，身体感觉幻觉占百分之二十五到四十四。我每次都落在身体感觉的那一类。

恐惧感真实，但不会跟着我太久。醒来后，收起折叠床，放回原位，一分钟内感觉就消散了。我用这一分钟记录，把幻觉写下来，不然就失去这个记忆了。趁感觉还在的时候留下文本。

Hobson 说 REM 睡眠是原意识的原型。身体在意识之前先知道，它已经启动了应激反应，我还不知道在怕什么，但身体已经在抖了。

参考文献

1. Hobson, J. A. (2009). REM sleep and dreaming: towards a theory of protoconsciousness. Nature Reviews Neuroscience, 10, 803-813. https://doi.org/10.1038/nrn2716
2. D’Agostino, A. & Limosani, I. (2010). Hypnagogic hallucinations and sleep paralysis. In Narcolepsy, 87-97. https://doi.org/10.1007/978-1-4419-0854-4_8