崩溃即重建

最近的崩溃让我感受到一件事：过去的内容无法决定当下和未来的东西。每个阶段都需要一个真正的结束期限，基于每一天去做，达到强制性的闭环。做记录，总结，存档，待下一个阶段再重新读取档案继续处理。

崩溃不是坏事，是系统被迫前置的重建。它定期来一次，消耗低效甚至负效的事物：物品、事件、情绪。然后重置。Fredrickson 在 2001 年提出了扩展建构理论，正面情绪扩展认知资源，负面情绪也有适应性价值。它让人停下来，清理，重新评估。定期的大清理本身就是系统健康的一部分。

饭局上的非理性也是，动机不纯，各种冲动。事后看那些是必要的，在清理杂物垃圾。听别人发言，找到自己发言，垃圾互相传递。但语言化的过程中垃圾变废为宝，表达出来，这些内容就有了意义。基于主观逻辑构建叙事的链条。

崩溃期间最适合做什么。整理现场，重塑，整理好所有内容，存档。等下一个阶段，不是等待恢复，是等待重建的条件成熟。

参考文献

1. Fredrickson, B. L. (2001). The role of positive emotions in positive psychology. American Psychologist, 56(3), 218-226. https://doi.org/10.1037/0003-066X.56.3.218
2. Schön, D. A. (1983). The Reflective Practitioner. Basic Books. https://doi.org/10.4324/9781315237473